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Receta de jugo de mediodía de piña y menta

Receta de jugo de mediodía de piña y menta



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Ingredientes

  • ½ piña, pelada y cortada en trozos
  • 1 manzana verde, sin corazón
  • 2 puñados de menta fresca

Direcciones

Procese todos los ingredientes en un exprimidor, cuele los sólidos; mezclar en partes iguales de agua filtrada. Sirva con hielo o frío.

Tabla nutricional

Porciones1

Calorías por porción 345

Grasa total1g2%

Azúcar61gN / A

Saturadas0.1g0.5%

Proteína4g8%

Carbohidratos87g29%

Vitamina A77μg9%

Vitamina B 60,6 mg 30,2%

Vitamina C224mg100%

Vitamina E 0,4 mg 2%

Vitamina K9μg11%

Calcio 130 mg 13%

Fibra13g53%

Folato (alimento) 116µgN / A

Equivalente de folato (total) 111 µg 28%

Hierro3mg16%

Magnesio 84 mg 21%

Niacina (B3) 3 mg 15%

Fósforo 76 mg 11%

Poliinsaturados0.3gN / A

Potasio 848 mg 24%

Riboflavina (B2) 0,3 mg 15,1%

Sodio 14 mg 1%

Tiamina (B1) 0,4 mg 27,4%

Zinc 0,9 mg 6%

¿Tiene alguna pregunta sobre los datos nutricionales? Haznos saber.

Etiquetas


    • 1/2 limón
    • 3 tazas de espinaca
    • 2 manzanas Granny Smith, en rodajas
    • 2 tazas de piña en cubos
    • 8 hojas de menta
    1. Exprime el limón con un exprimidor manual de cítricos. Exprima los ingredientes restantes en un exprimidor y luego combínelos con el jugo de limón. Almacene en un recipiente de vidrio hermético en el refrigerador hasta por 24 horas.

    Extraído de El reinicio de la dieta de limpieza de jugos: 7 días para transformar su cuerpo y obtener mayor energía, una piel radiante y una cintura más delgada por Lori Kenyon Farley y Marra St. Clair. Copyright © 2013 de Lori Kenyon Farley y Marra St. Clair. Extraído con permiso de Ten Speed ​​Press, una impresión de Crown Publishing Group, una división de Random House LLC. Reservados todos los derechos. Ninguna parte de este extracto puede reproducirse o reimprimirse sin el permiso por escrito del editor.

    LORI KENYON FARLEY y MARRA ST. CLAIR son consultores nutricionales certificados, fundadores de Ritual Wellness y creadores de Reset Cleanse de tres días.


    Recetas de jugos sabrosos para una piel radiante, salud y longevidad

    Descubra el secreto para una piel suave, brillante y sin arrugas, un cuerpo fuerte y saludable y longevidad. Estas recetas de jugos realmente deliciosas y súper saludables te dejarán sintiéndote y luciendo magnífico. Repleto de toneladas de vitaminas, minerales y nutrición. ¡El "ingrediente secreto" que marca la diferencia!

    ¿Cuál es el ingrediente secreto? ¡Polvo de perlas! Pearl está cargada de beneficios para la salud. Y cuando lo combina con verduras frescas y una deliciosa fruta fresca para darle sabor, obtendrá todos los beneficios, ¡y más!

    El polvo de perlas es la madre de los superalimentos, repleto de vitaminas y nutrientes que no puede obtener simplemente comiendo o bebiendo frutas y verduras, ni en su vitamina diaria. El polvo de perlas contiene cantidades significativas de potentes antioxidantes, calcio puro absorbible, potasio, magnesio, vitaminas, minerales y hierro. También tiene aminoácidos esenciales (compuestos que son los componentes básicos de las proteínas).

    NOTA:
    Auténtico, Pearl Powder es extremadamente seguro. Los estudios de seguridad sobre Genuine Pearl Powder han demostrado que es cien por ciento inofensivo. Cualquiera puede tomarlo durante toda su vida sin efectos secundarios. Cuando use Pearl Powder en estas recetas, asegúrese de que sea AUTÉNTICO, DE GRADO ALIMENTARIO. Nuestro 100% puro, genuino Pearl Power es cosmético / de grado alimenticio, se puede tomar tanto internamente como tópicamente.

    "Que la comida sea tu medicina y la medicina tu comida". - Hipócrates


    Batido verde superpoderoso

    Este jugo está POTENCIADO con verduras y nutrientes, ¿y es delicioso?

    2 tazas de agua
    1 taza de lechuga romana
    2 tallos de apio, en rodajas
    1 taza de espinaca
    1/2 pepino, en rodajas
    1 plátano, picado
    1 manzana en cuartos
    1 pera, en cuartos
    1 limón recién exprimido

    Y mi ingrediente secreto - 1/4 cucharadita 100% puro Polvo de perlas

    Licue todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad durante unos 15 segundos y ¡WALLA!


    Increíble batido de plátano para una rápida pérdida de peso

    1 banana pelada y picada
    1 naranja pelada
    1 manzana pelada, sin corazón y en trozos
    1/4 de cucharadita de jengibre en polvo
    1/2 taza de yogur descremado
    1 cucharada de aceite de coco
    Ingrediente secreto - 1/4 cucharadita High Protien Polvo de perlas

    ¡Simplemente mezcle todos los ingredientes en una batidora y su batido de pérdida de peso rápida está listo! ¡Consume temprano todas las mañanas con el estómago vacío y notarás los resultados en solo unos días!

    Ingredientes veganos limpiadores, desinflamantes y energizantes que te harán sentir increíble.

    1 plátano maduro congelado
    2 tallos de apio
    1/2 pepino
    1 1/2 tazas de col rizada
    1 limón, pequeño, sin piel
    1 taza de piña triturada
    1 taza de leche de almendras sin azúcar

    Y mi ingrediente secreto - 1/4 cucharadita 100% puro Polvo de perlas

    Licue todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad hasta que quede suave y cremoso.

    Este jugo energético con granada, arándano, arándano, espinaca y polvo de perlas mejorará tu memoria y aumentará tu función cerebral.

    Un estudio de 2013 encontró que aquellos que bebían 8 onzas de jugo de granada al día mejoraron significativamente tanto la memoria verbal como la visual. También hay evidencia de que el jugo de granada puede ayudar a la enfermedad de Alzheimer.

    Los arándanos y las fresas son ricos en antocianinas y otros flavonoides que pueden estimular la función de la memoria. En un estudio, encontraron que las enfermeras que comían la mayor cantidad de arándanos y fresas retrasaron el deterioro de su memoria hasta 2,5 años en comparación con las que no comieron las bayas.

    Los investigadores encontraron que la espinaca puede ayudar a mantener su cerebro alerta en la vejez.

    El polvo de perlas contiene más de 30 minerales, como calcio, magnesio, cobre, sílice, hierro y selenio. Todos estos minerales son esenciales para la función cerebral. Los científicos chinos descubrieron que Pearl realmente puede aumentar su coeficiente intelectual. Otros estudios encontraron que el polvo de perlas puede mejorar la capacidad de aprendizaje y la memoria.

    Ahora, combine estos tres juntos y ¿qué tiene? ¡PODER CEREBRAL! Por lo tanto, beba para mejorar la función cerebral con este jugo que estimula la memoria.

    2 tazas de arándanos frescos
    1 taza de frambuesas frescas
    1 taza (8 oz) de jugo de granada
    1 & # 1502 tazas de espinaca fresca o congelada
    1 cucharada de jugo de lima (aproximadamente 1/2 lima)

    Y mi ingrediente secreto - 1/4 cucharadita 100% puro Polvo de perlas

    Coloque los ingredientes en la licuadora. Haga un puré hasta que esté completamente suave. ¡Vierta en vasos y sirva inmediatamente!


    Beba este jugo dos veces por semana. Mira y siéntete increíble.



    Plátano, aguacate, batido de menta

    ¿Este batido de plátano, aguacate y menta es altamente nutritivo y extremadamente delicioso y refrescante? ¡Perfecto para sus mañanas ocupadas y / o para levantarme al mediodía!

    1 aguacate pequeño, sin hueso y sin piel
    5 hojas de ramitas de menta
    1 plátano congelado, en rodajas
    1 taza de leche de coco
    1 cucharadita de miel (opcional)
    Ingrediente secreto - 1/4 cucharadita de superalimento Polvo de perlas

    Combine todo en una licuadora de alta velocidad y mezcle hasta que quede suave. Servir frío.


    Jugo energizante y desintoxicante de pepino y menta

    Los pepinos reducen el estrés, son una excelente fuente de vitamina K, vitamina C, magnesio, biotina, sílice (¡excelente para las uñas!) Y vitamina B1. Los pepinos son una fuente inagotable de nutrición. Beber este jugo para traer equilibrio y energía. Es oro líquido.

    1 1/4 tazas de agua y más si lo desea
    Sección de 3 pulgadas de pepino con piel, en rodajas
    1/2 manzana en rodajas y sin semillas
    Jugo de un limón pequeño-mediano
    10-15 hojas de menta
    10-12 hojas de espinaca
    unas gotas de stevia u otro edulcorante al gusto
    4 cubos de hielo agrietado

    Y mi ingrediente secreto - 1/2 cucharadita 100% puro Polvo de perlas

    Agregue agua, pepino, rodajas de manzana, menta y verduras y el edulcorante de su elección en la licuadora y mezcle a fuego alto hasta que esté completamente suave. Colar a través de un colador de malla fina, una bolsa de leche de nueces o sin colador (si no le importa un poco de pulpa) y beber inmediatamente o enfriar en el refrigerador hasta por 24 horas. ¡Puedes jugar con esta mezcla y agregar menta, cítricos o verduras como quieras!

    Esta combinación de jugos es doble para aliviar la migraña: satisface las deficiencias y contiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor. Agregar limón y polvo de perla al jugo aumenta y mejora la capacidad de absorción de los nutrientes para un alivio rápido.

    Lave bien todos los productos.
    Pela el limón.
    Agrega todos los ingredientes a través del exprimidor y disfruta.


    Zumo de frutas antiarrugas - 2 porciones

    Reduce las arrugas con este zumo de frutas anti-envejecimiento. Este jugo rico en vitaminas ayuda a reducir los signos del envejecimiento y mantiene la piel sana. Las manzanas, los arándanos y las frambuesas son una gran combinación, rica en antioxidantes, ácidos clorogénicos y pectina. Este remedio contra el envejecimiento ayuda a reducir las líneas finas y las arrugas, actúa como antibacteriano y protege contra el envejecimiento cerebral. Agregue miel si lo desea. La miel contiene propiedades antibacterianas, antifúngicas, antisépticas y antioxidantes, que la convierten en uno de los alimentos más beneficiosos.

    1 taza de agua - menos para jugo más espeso
    1 taza de arándanos
    1 manzana - sin corazón, pelada y cortada en secciones
    6 fresas - quitar los tallos
    1/2 taza de frambuesas
    Jugo de 1 naranja
    1 cucharadita de miel cruda

    Y mi ingrediente secreto - 1/4 cucharadita 100% puro Polvo de perlas

    Lave la fruta con agua fría. Poner en la licuadora y licuar hasta que quede suave. Agrega agua si la quieres más líquida. Consumir con regularidad para combatir el envejecimiento rápidamente.


    Batido verde bajo en carbohidratos

    ¿Busca una receta de desayuno saludable? Pruebe este batido de desayuno verde bajo en carbohidratos cargado de ingredientes potentes para comenzar el día.

    1/4 cucharadita 100% puro Polvo de perlas
    1,5 tazas de leche de almendras
    1 oz de espinaca
    1/4 taza de pepino
    1/4 taza de apio
    1/4 taza de aguacate
    1 cucharada de aceite de coco
    10 gotas de stevia líquida
    1/2 cucharadita de semillas de chía (para decorar)

    Agrega la leche de almendras y las espinacas en una licuadora. Licue por un segundo para descomponer las espinacas y dejar espacio para el resto de los ingredientes.

    Agregue el resto de sus ingredientes y mezcle durante aproximadamente un minuto hasta que esté cremoso.

    Viértela en un vaso y decora con semillas de chía. ¡Disfrutar!


    Batido de proteína de plátano y frambuesa

    ¡Este batido de proteína de plátano y frambuesa está repleto de nutrientes y tiene un sabor tan dulce y delicioso!

    1 plátano
    1 1/2 tazas de frambuesas frescas
    3/4 taza de leche de vainilla y almendras
    1 cucharada de miel para endulzar
    1 cucharadita de semillas de chía
    1 cucharada de semillas de cáñamo
    1/2 taza de yogur griego de vainilla
    Y mi ingrediente secreto - 1/4 cucharadita 100% puro Polvo de perlas

    Agregue todos los ingredientes a una licuadora y haga puré hasta que quede suave. Agregue un poco más de leche de almendras si es necesario. Agregue miel para obtener más dulzura si lo desea. Sirva inmediatamente, adornado con semillas de cáñamo y semillas de chía, si lo desea.


    Jugo mágico para bajar la presión arterial

    Los investigadores han concluido que un vaso de jugo de remolacha al día reduce significativamente la presión arterial. Y el Hospital Adjunto de la Universidad Shaanxi Xian Jiaotong descubrió que el polvo de perlas reduce la presión arterial y los pacientes notan menos dolores de cabeza, menos mareos e irritabilidad y mejoran el sueño después de tomar el polvo de perlas.

    Este jugo de vegetales está lleno de vegetales ricos en nitratos e ingredientes antiinflamatorios. Sabe mucho a Bloody Mary sin vodka. Pruébelo y vea si le ayuda.

    1/4 taza de agua
    1/4 cucharadita 100% puro Polvo de perlas
    1 cucharada de remolacha en polvo
    1/4 taza de jugo de zanahoria bajo en sodio
    1/2 taza de jugo de tomate bajo en sodio
    1 cucharadita de salsa Worcestershire
    1/8 cucharadita de semilla de apio
    1/8 cucharadita de jengibre fresco picado o seco
    1 onza de jugo de lima aproximadamente 1/2 lima
    hielo

    Combine el polvo de remolacha y el agua en una taza medidora y mezcle bien.

    Agregue jugo de zanahoria, jugo de tomate, salsa Worcestershire, semillas de apio y jengibre y mezcle bien.

    Agrega el jugo de lima, vierte la mezcla sobre un vaso de hielo y sirve


    Zumo de zanahoria, cúrcuma y jengibre

    Este jugo tiene un beneficio enorme sobre el sistema inmunológico y un impulso aún más poderoso. Es delicioso, potente, refrescante, picante y aclara los senos nasales, y un poco rinde mucho.

    8-10 zanahorias grandes
    1 "trozo de jengibre o más
    1 "pieza de raíz de cúrcuma fresca
    1 limón
    1 cucharadita de miel pura

    Y mi ingrediente secreto - 1/4 cucharadita de alta calidad Polvo de perlas

    Pasa todas las verduras por un exprimidor. Vierta en una licuadora, agregue la miel y mezcle. Disfrutar

    El estrés puede provocar ansiedad. La ansiedad es una afección generalizada que afecta a millones de personas en todo el mundo, por lo que desea reducir sus niveles de estrés. Las investigaciones sugieren que una nutrición adecuada puede elevar el estrés. Los ingredientes de este jugo contienen nutrientes que actúan para reducir naturalmente los niveles de estrés.

    Bebe este jugo y relájate.

    2 remolachas grandes
    4 zanahorias largas
    2 manzanas
    6 tallos de apio
    2 limones
    2 pulgadas de jengibre

    Y mi ingrediente secreto - 1/2 cucharadita 100% puro Polvo de perlas

    Limpiar las verduras, exprimir todos los ingredientes como se indica y verter en un vaso.


    Batido de moras y coco

    Este batido de moras y coco es la manera perfecta de comenzar la mañana. Delicioso y nutritivo. Sonreirás con solo mirarlo. También hará feliz a tu barriga.

    2 plátanos, en trozos
    2 tazas de moras frescas
    2 tazas de leche de almendras 1/4 taza de coco rallado
    3 cucharadas de miel
    Ingrediente secreto - 1/4 cucharadita de alta calidad Polvo de perlas

    Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que quede suave y combinado. ¡Divida y disfrute!


    Fresa, jugo de remolacha desintoxicante

    Este jugo embellece la piel y previene el envejecimiento prematuro de la piel. Ayuda en la desintoxicación al proteger su hígado y ayuda a su sistema inmunológico. Tanto las fresas como las remolachas favorecen la desintoxicación porque son beneficiosas para la salud del hígado.

    2 remolachas medianas
    1 taza de fresas
    Trozo de jengibre
    Medio pepino

    Y mi ingrediente secreto - 1/4 cucharadita 100% puro Polvo de perlas

    Limpie las verduras, exprima todos los ingredientes como se indica y vierta en un vaso. Adorne con hojas de remolacha y una fresa. ¡Sirve y disfruta de inmediato!


    Wake Up Juice: zanahoria, piña, jugo de naranja

    Esta es la forma ideal de comenzar nuestros días. Una excelente fuente de vitaminas A y C. Ingredientes

    1 naranja pelada, sin semillas y cortada en trozos
    1/8 de piña pequeña y madura, pelada, sin corazón y cortada en trozos
    2 zanahorias, lavadas y cortadas en trozos
    1/4 limón pequeño, sin semillas

    Y mi ingrediente secreto - 1/4 cucharadita 100% puro Polvo de perlas

    En un extractor, exprima la naranja, la piña, la zanahoria y el limón, en ese orden, según las instrucciones del fabricante. ¡Revuelva y sirva inmediatamente! Sirve 1.



    Hermoso jugo de tez

    Esta receta de jugo es una mezcla rica y satisfactoria de sabores y está cargada de beneficios para la piel. El jugo de apio es especialmente rico en sílice, un oligoelemento necesario para una piel hermosa y un cabello y uñas saludables. El polvo de perlas es conocido por curar la piel, las uñas, el cuerpo y la salud, agregue esto para una mayor absorción.

    2 tomates medianos
    2 zanahorias medianas a grandes
    1 pepino mediano
    2 tallos de apio
    1 onza de perejil

    Y mi ingrediente secreto - 1/2 cucharadita 100% puro Polvo de perlas

    Preparación
    Agregue todos los ingredientes a un exprimidor. Servir. (sirve 2)

    Este jugo para la piel resplandeciente es tan delicioso y saludable, lleno de antioxidantes, vitaminas y minerales.

    1 remolacha
    2 manzanas
    2 naranjas
    2 zanahorias
    1 pepino
    1 rama de apio

    El ingrediente secreto - 1/2 cucharadita 100% puro Polvo de perlas

    Lava todos los ingredientes. Pica frutas y verduras. Procese todos los ingredientes en un exprimidor. Colar el jugo para obtener una mejor textura (opcional).

    Los kiwis están llenos de nutrientes como vitamina C, vitamina K, vitamina E, ácido fólico y potasio. También tienen muchos antioxidantes y son una buena fuente de fibra. Una manzana al día mantiene alejado al médico, y Pearl Powder es la reina de los súper alimentos.

    4 kiwis grandes
    1 manzana
    20 g de ramitas de menta fresca

    Y mi ingrediente secreto - 1/2 cucharadita 100% puro Polvo de perlas

    Pelar los kiwis, los cuartos y el jugo. Corta en cuartos la manzana y el jugo, luego exprime las ramitas enteras de menta. Mezcle los jugos. Enfriar. Sirva en vasos cortos y coloque un cubito de hielo, si lo desea. Sirve 2.


    Jugo Antienvejecimiento en Polvo de Piña y Perla

    El jugo de piña es extremadamente beneficioso para reducir los signos del envejecimiento, el acné, las líneas finas, el tono desigual de la piel, la piel dañada por el sol, la piel flácida y apagada. La piña contiene bromelina que suaviza la piel y evita la inflamación e hinchazón de la piel. El jugo de piña también induce elasticidad mediante la síntesis de colágeno.

    Tanto el polvo de perlas como la piña están cargados de antioxidantes y alfa-hidroxiácidos, que combaten los radicales libres que dañan la piel. Incluyendo vitamina A, vitamina C, betacaroteno, tiamina, vitamina B5 (ácido pantoténico), vitamina B6 y ácido fólico. Minerales como potasio, cobre, manganeso, calcio, sodio y magnesio también se encuentran en estos dos superalimentos.

    ¿Por qué no beber esta bebida en polvo de piña y perla totalmente natural y disfrutar de sus milagrosos beneficios antienvejecimiento?

    1. Pela 1 piña entera y córtala en trozos pequeños
    2. Pon la piña en una licuadora junto con 4 tazas de agua.
    3. Agregue 2 cucharadas de miel
    4. 1/2 cucharadita Polvo de perlas
    4. Licue para hacer un jugo suave.
    5. Agregue más agua si el jugo está demasiado espeso.
    6. Vierta el jugo en vasos para servir.
    7. Agregue cubitos de hielo.

    Puede congelar el jugo en un recipiente hermético, si lo desea.


    Jugo Supremo Antienvejecimiento

    Este es el mejor jugo para tu piel. Esta receta contiene los mejores alimentos anti-envejecimiento para la piel y mantiene su cuerpo joven. ¡Esta receta ayudará a que tu piel luzca más joven y radiante de adentro hacia afuera! La dulzura de las manzanas verdes maduras, combinada con la dulzura sabrosa de las zanahorias y los tomates, la suavidad del aguacate, infundida con un suave toque picante del apio, deleitarán su paladar.

    1 pepino
    2 zanahorias grandes
    1/2 aguacate (sin piel ni hueso)
    1 naranja pelada
    1 tomate mediano
    3 hojas medianas de col rizada con tallos
    2 manzanas verdes medianas
    1/4 taza de agua

    El ingrediente secreto - 1/2 cucharadita Polvo de perlas- También el secreto de belleza de la élite.

    Lave bien todos los productos. Procese todos los ingredientes en un exprimidor, agite o revuelva y sirva.


    Batido de piña y espinaca verde

    Empiece el día con un batido verde sabroso, refrescante y saludable. ¡La espinaca nunca supo tan bien!

    2/3 taza de yogur griego de vainilla bajo en grasa
    1 plátano
    1 taza de piña fresca
    1 taza de espinacas tiernas frescas empacadas
    1/2 taza de jugo de manzana, leche descremada o leche de almendras Hielo opcional

    El ingrediente secreto - 1/2 cucharadita 100% puro Polvo de perlas- También el secreto de belleza de la élite.

    Lave bien todos los productos. Procese todos los ingredientes en un exprimidor, agite o revuelva y sirva.


    Jugo de pepino para piel firme

    El silicio es importante para el tejido conectivo de su cuerpo, y el pepino es una fuente muy rica de silicio. Cuando los tejidos conectivos se fortalecen, su piel se vuelve firme y suave. El pepino también es rico en vitamina A, que ayuda a mejorar la tez y a reducir por completo los signos de envejecimiento. ¡El pepino hidrata tu cuerpo y tu piel de manera asombrosa y un cuerpo bien hidratado es un cuerpo más joven!

    1 pepino
    3-4 zanahorias
    1 manzana 1 "trozo de jengibre
    1 pera
    pocas hojas de espinaca
    1 limón

    El ingrediente secreto - 1/4 cucharadita 100% puro Polvo de perlas - Utilizado por emperadores y emperatrices de China para una piel hermosa y saludable.

    Lave todas las verduras y frutas, pele las que sean necesarias. Procese todos los ingredientes en un exprimidor excepto el limón. Una vez que el jugo esté listo, exprime el limón en jugo, revuelve bien y toma tu jugo refrescante para combatir el envejecimiento.


    Sobre la receta

    Este té helado de piña y menta es la bebida perfecta para la temporada de parrilladas en climas cálidos. La menta y el limón son giros bastante comunes para el té helado, pero el jugo de piña agrega un elemento refrescante de sorpresa.

    Si prefiere su té ligeramente endulzado, omita el azúcar; todavía hay algo en el jugo de piña y la limonada. Para convertir esta bebida en un ponche de fiesta, reduce el agua a 8 tazas y aumenta el azúcar a 1 taza. También puede agregar otra taza de jugo de piña.


    El mejor batido de desintoxicación de piña y pepino (¡prueba esto!)

    Con los años, las dietas detox se han vuelto cada vez más populares. El objetivo de una desintoxicación es tratar de eliminar la mayor cantidad posible de toxinas e impurezas del cuerpo. Estas toxinas e impurezas se acumulan en el cuerpo con el tiempo a partir de diversas formas de contaminación, pero la mayoría de ellas se forman al consumir una gran cantidad de alimentos procesados ​​y artificiales.

    ¿Deberías desintoxicarte?

    Ahora podría preguntarse: "¿Realmente necesito hacer una desintoxicación?" Dos formas de saber si necesita una desintoxicación es reflexionando sobre sus hábitos alimenticios habituales y observando su salud actual. Aquellos que consumen alimentos integrales altamente nutritivos de forma regular y evitan los alimentos procesados ​​no deberían preocuparse por seguir una dieta de desintoxicación. Por otro lado, las personas que comen comida rápida con frecuencia, alimentos con muchos ingredientes artificiales y alimentos ricos en conservantes definitivamente deberían considerar la posibilidad de realizar una desintoxicación corporal total.

    Su cuerpo también puede mostrar uno o muchos de los síntomas que se enumeran a continuación:

    • Dolores de cabeza ocasionales
    • Los niveles de energía bajan al mediodía incluso después de un sueño reparador.
    • Un aumento repentino de peso sin realizar ningún cambio en el estilo de vida.
    • Cambios de humor
    • Antojos de alimentos azucarados y grasos.
    • Espinillas, erupciones y otros tipos de dolencias de la piel
    • Insomnio

    Si actualmente está experimentando uno o más de estos signos, podría ser el momento de una desintoxicación. Hay muchos beneficios sorprendentes para la salud que puede obtener al someterse a una simple desintoxicación corporal. El primer beneficio es deshacerse de las toxinas dañinas acumuladas en el cuerpo. Estas toxinas pueden debilitar el sistema inmunológico y hacer que una persona sea más vulnerable a las bacterias y los virus.

    La desintoxicación no tiene por qué ser un proceso restrictivo y doloroso. De hecho, muchas personas logran un gran éxito simplemente eliminando los alimentos procesados ​​y consumiendo más frutas, verduras y bebiendo mucha agua. Hacer deliciosos batidos detox es una forma fantástica de aumentar la ingesta de micronutrientes. Una desintoxicación eficaz puede mejorar su bienestar general. (1)

    Aquellos que quieran y necesiten desintoxicarse deben probar este batido detox de piña y pepino. Tiene un sabor dulce y refrescante que sabemos que te va a encantar. Además, este batido está cargado con algunos de los ingredientes desintoxicantes más poderosos en torno al pepino, el jengibre fresco, el jugo de lima, las hojas de menta, el plátano y la piña. Estos ingredientes están llenos de nutrientes esenciales, fitonutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes que eliminarán las toxinas de su cuerpo y ayudarán a que su hígado y riñones tengan un descanso muy necesario. Otra gran parte de esta receta de batido es que usa ingredientes simples y apenas toma tiempo prepararla. Si todos sus ingredientes se miden y pican de antemano y se colocan en un solo recipiente, solo debería tomar 5 minutos o incluso menos.

    Todo lo que tiene que hacer es agregar 1 taza de agua, 1 taza de piña picada (fresca o congelada), ½ plátano maduro pequeño (en rodajas y congelado), ½ taza de pepino en rodajas, 1 cucharadita de hojas de menta, ¼ de cucharadita de jengibre fresco picado, 1 ½ cucharadita de jugo de lima, ¼ de cucharadita de ralladura de lima, 2 cucharadas de nueces de Brasil, 1 o 2 dátiles deshuesados ​​y ½ a 1 taza de hielo en una licuadora y licuar. Cuando la mezcla esté suave, ¡estará lista para servir y disfrutar!


    BATIDO DE PIÑA Y MENTA

    Nutrición: 64 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 7 mg de sodio, 16.7 g de carbohidratos, 2.1 g de fibra, 12.2 g de azúcar, 1 g de proteína

    ¿Necesitas un impulso en tu capacidad cerebral matutina? Un estudio reciente que analizó el efecto de la goma de mascar sobre el estado de alerta y encontró que las personas que usan con frecuencia goma de mascar a base de menta tenían niveles más altos de retención de memoria y alerta mental que las que no lo hacían. Si bien no masticará este, el sabor a menta podría ser lo que necesita para estar alerta y activar esas células cerebrales. Para aprovechar su lado visionario, consulte estos 10 alimentos que hacen fluir sus jugos creativos.


    Recetas de batidos verdes cetogénicos

    Magras, verdes y cetogénicas, estas recetas de batidos cetogénicos utilizan una licuadora de alta velocidad e ingredientes de calidad para preparar una bebida cetogénica perfecta repleta de grasas de calidad y proteínas de sostén.

    Batido de bayas matcha

    El polvo de matcha terroso y la proteína de colágeno de energía diaria completa de vainilla a prueba de balas se mezclan con bayas brillantes en una rica base de leche de coco, creando un batido cremoso perfecto para un impulso de energía al mediodía o para comenzar el día.

    ¿No eres fanático del coco? La leche de almendras sin azúcar también funcionará en este batido verde. También puede agregar semillas de chía y edulcorantes adicionales, como eritritol o stevia, para obtener un dulzor adicional. La mantequilla de maní o la mantequilla de almendras también pueden agregar sabor adicional si tolera las mantequillas de nueces.

    Batido verde de piña y jengibre bajo en carbohidratos

    Los aguacates hacen que este batido bajo en carbohidratos sin lácteos de I Breathe I & # 8217m Hungry sea rico y cremoso. Esta bebida es ideal para los novatos en batidos verdes, ya que el aguacate suaviza el sabor tónico verde de los pepinos y la lechuga romana.

    También puede agregar piña y kiwi para darle a la bebida un sabor tropical si es más paleo que ceto.

    Batido keto cremoso de vainilla y matcha

    Con solo 3.6 gramos de carbohidratos netos, este batido verde rico en fibra y sin azúcar de Real Balanced cuenta con muchas grasas saludables para mantenerte en cetosis y ayudarte hasta tu próxima comida.

    El extracto de vainilla, el matcha y el edulcorante de frutas del monje convierten este batido de espinacas en una bebida perfecta para los amantes del matcha.

    ¿Sensible a los lácteos o con ganas de una cremosidad adicional? Use leche de coco entera como su elección de lácteos.

    Batido de chocolate verde

    ¿Una receta de batido verde ceto con chocolate? Juego en.

    El cacao en polvo hace que este batido verde sin gluten de Ditch the Carbs sepa a postre, mientras que la crema de coco y las bayas congeladas lo convierten en una mezcla espesa similar a un batido.

    Esta es una excelente manera de comer verduras sin un abrumador sabor a espinaca.

    Batido de limón verde keto

    Los pepinos, el limón y el aguacate le dan a este brebaje cremoso un ambiente de spa definido. Las grasas saludables como el aceite Bulletproof Brain Octane Oil C8 MCT Oil, la crema de coco y el aguacate proporcionan una riqueza ligeramente dulce y satisfactoria.

    Con dos cucharadas colmadas de proteína de colágeno en polvo de animales alimentados con pasto, también ayuda a mantener una piel suave y nutrida. Picante y refrescante, es el refresco perfecto en un caluroso día de verano.

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    Jugo de menta, piña, jengibre y col rizada

    Este jugo de menta, piña, jengibre, col rizada es dulce, delicioso y está cargado de nutrientes para limpiar el hígado y el colon, y estimular la regeneración celular.

    Jugo de menta, piña, jengibre y col rizada

    Este jugo de menta, piña, jengibre y col rizada de The Holy Kale es dulce, delicioso, hidratante y está cargado de nutrientes para limpiar el hígado y el colon, y estimular la regeneración celular.

    Los beneficios para la salud de este jugo de col rizada:

    Limón - estimula la bilis, por lo tanto expulsa las toxinas del hígado para una eliminación completa. Además, contienen limonoides, que se ha demostrado que ayudan a combatir los cánceres de boca, piel, pulmón, mama, estómago y colon.

    Piña - que contienen la enzima especializada bromelina, que es una enzima proteasa, estos tipos tienen un efecto antiinflamatorio y también han demostrado eliminar el material patógeno en el cuerpo.

    col rizada - parte de la infame familia de las crucíferas, la col rizada tiene niveles fuera de lo normal de vitamina A, K y C, y antioxidantes. No es de extrañar que se haya demostrado que tiene beneficios contra el cáncer y antiinflamatorios.

    Perejil - que contiene aceites volátiles extremadamente únicos, el perejil ahora ha demostrado ser quimioprotector, al mismo tiempo que protege nuestro ADN de daños.

    Pepino & # 8211 Los pepinos no han recibido tanta prensa como otras verduras en términos de beneficios para la salud, pero su importancia radica en su contenido de lignanos. Los lignanos tienen un sólido historial de investigación en relación con un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, así como con varios tipos de cáncer, incluidos los cánceres de mama, útero, ovario y próstata.

    Jengibre - Conocido por sus beneficios intestinales, el jengibre es ideal para reducir los gases, aliviar las náuseas, eliminar el mareo por movimiento y, al mismo tiempo, relajar y calmar el tracto intestinal.

    manzana - aunque es una fruta dulce, las manzanas contienen fitonutrientes que regulan el azúcar en sangre, lo que las convierte en un complemento ideal para cualquier jugo. Además, contienen prebióticos, que alimentan a las bacterias curativas del intestino grueso.

    Vinagre de sidra de manzana - Si bien se usa durante mucho tiempo como un remedio popular, el vinagre de sidra de manzana parece estar a la altura de las expectativas. Mejorando los niveles de diabetes y colesterol y ayudando a perder peso, solo una onza al día es una excelente adición a sus jugos.

    menta - una adición obvia por su sabor y sus beneficios calmantes para el estómago, los aceites esenciales que se encuentran en la menta también detienen el crecimiento de muchas bacterias y hongos diferentes.

    Sal marina - La sal es esencial para todas las bebidas limpiadoras porque contiene una amplia gama de minerales que el cuerpo necesita para mover las toxinas, especialmente en la linfa. Además, se necesita sal marina sin calentar para la producción de ácido clorhídrico en el estómago, nuestro desinfectante natural.

    Este jugo de menta, piña, jengibre y col rizada es & # 8220The Holy Kale & # 8221 de jugos verdes.


    Batido de piña y menta verde

    Los batidos verdes son excelentes por sus increíbles habilidades de limpieza. Aquí hay una nueva receta fresca para probar. Encuentre esta receta y más en mi nuevo libro Dr. Kellyann's Cleanse and Reset.

    Ingredientes:

    • 1½ a 1 taza de agua, leche de coco (no enlatada) o leche de almendras, sin azúcar y sin carragenina
    • Jugo de ½ limón
    • ¼ de aguacate o 1/3 taza de leche de coco entera enlatada
    • 1 cucharada de proteína de colágeno sin sabor del Dr. Kellyann
    • 1 taza de trozos de piña fresca, congelada o enlatada sin azúcar
    • 5 a 6 hojas de menta fresca
    • ½ pulgada de jengibre fresco, pelado y rallado (opcional)
    • 2 puñados (aproximadamente 1 taza) de espinacas tiernas, picadas
    • Stevia o edulcorante de frutas de monje al gusto
    • Hielo, agregue a la licuadora o vierta el batido sobre hielo

    En una licuadora, combine el agua, jugo de limón (si se usa), aguacate, colágeno en polvo, piña, menta, jengibre (si se usa), espinaca, stevia (si se usa) y hielo (si se usa). Mezcle hasta que esté suave y cremosa. Si el batido es demasiado espeso, agregue más líquido de su elección para alcanzar la consistencia deseada.

    Si prefiere un batido cremoso, use 1/3 taza de leche de coco o de almendras, proteína de vainilla en polvo y leche de coco enlatada.

    Si prefiere una consistencia más fangosa, use 1 taza de agua, jugo de limón, aguacate, colágeno sin sabor y stevia o edulcorante de frutas de monje.


    Martha Stewart compartió un desglose paso a paso de su receta diaria de jugo verde

    La reina de la cocina Martha Stewart siempre ha entregado lo que la gente quiere, por eso nos está bendiciendo con un tutorial completo paso a paso sobre cómo hacer su jugo verde favorito. Ya sabes, el que ella ha estado bebiendo todos los días y año tras año tras año.

    "Realmente hace que mi piel luzca realmente bien". Mantiene mi cabello bonito y grueso. Y realmente creo en beber jugo verde todos los días ”, dijo el magnate del estilo de vida, de 79 años, en un video de TV de Instagram el 31 de marzo.

    Usted & rsquoll estará encantado de conocerla & rsquos una receta bastante sencilla. Por supuesto, Stewart presenta solo los ingredientes más frescos de su invernadero y jardín, pero si no tiene su propio parche de frutas y verduras para elegir, el jugo será tan nutritivo y sabroso con las cosas compradas en la tienda.

    Sin embargo, cuando se trata del exprimidor, Stewart recomienda no escatimar en lo mejor. Ella usa el Breville Bluicer Pro. "Tienes que tener un exprimidor realmente bueno", dijo. & ldquoIt & rsquos vale la inversión. & rdquo Después de encender la máquina y asegurarse de que & rsquos & ldquogreen smoothie & rdquo, ella comienza a hacer jugo. Aquí & rsquos la receta paso a paso.

    El apio entra primero.

    Stewart entra con un manojo lleno de apio y dos o tres tallos. "¡No olvides las hojas!", dijo.

    Luego, agrega dos pepinos.

    Ellos & rsquore & ldquoessential & rdquo con & ldquolots of Nutrition & rdquo explicó Stewart.

    Luego viene el perejil fresco, la menta y sus frutas preferidas.

    Stewart dijo que le gusta agregar "un poquito de fruta" a su jugo verde, y su favorito es la piña y mdashwith la cáscara. & ldquoDon & rsquot pelar la piña! & rdquo, instó. Eso, junto con un puñado de perejil y una ramita de menta siguen los pepinos. Y luego, "si te gustan los cítricos", dijo, "una cuña o dos" de naranja y limón pueden unirse a la fiesta.

    Ella transmite col rizada y repollo.

    "No hay nada en él que te haga eructar", dijo Stewart, refiriéndose a esos verdes más oscuros. "Simplemente no me gusta el sabor de [kale] en un jugo". Lo uso todo el tiempo en ensaladas. & Rdquo

    Raíz de jengibre fresco y espinacas completan la bebida.

    & ldquoTal vez una pulgada o dos & rdquo de raíz de jengibre contiene un ponche fuerte y picante, y un gran manojo de espinacas frescas pone el & ldquogreen & rdquo en jugo verde. ¡Y eso es todo!

    Después de agregar el último ingrediente, Stewart apaga el exprimidor y se sirve un vaso de la jarra de jugo. "No es demasiado grueso", dijo. & ldquoProbablemente seis onzas bastarán. & rdquo La receta en realidad hace tres vasos de seis onzas, como se muestra al final del video de Stewart & rsquos, por lo que & rsquos es algo a tener en cuenta (ya que probablemente solo se mantiene fresco durante uno o dos días en el refrigerador).

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